Strava vous dit
18,4 km · course longue · « nice work »
Athlètes solo · lecture de charge
Sachez si votre semaine surentraîne — avant la séance de trop.
Strava montre ce que vous avez fait. Pas si vous êtes prêt à enchaîner, surcharger ou récupérer.
Connectez Strava, lisez si vous pouvez pousser ou devez récupérer, et ajustez la semaine en 2 minutes — sans Excel, sans 4 apps.
Gratuit · sans carte bancaire · sync Strava en 1 clic
Votre lecture de charge
Training pulse
Optimal82Forme
Charge
412
Ratio charge
1.12
80/20
78%
Tendance 4 sem.
Dernière séance
Course longue
18.4 km · 1h 32
À surveillerDécision
Allégez 1 séance qualité — charge en hausse vs 4 sem.
Une lecture qui change la semaine — pas un feed
Le même historique Strava. Une décision claire : pousser, maintenir, ou récupérer.
Le cockpit vous dit
Charge en hausse vs 4 semaines · risque de surcharge → allégez 1 séance qualité
Score de readiness haut = vous pouvez enchaîner. Score bas = récupérez. Gap de charge trop fort = freinez avant le coup de trop.
Trois étapes. Zéro friction.
De Strava à une décision de semaine en quelques minutes.
01
Connectez Strava
Import initial 90 jours, puis sync continue. Plus de copier-coller.
02
Lisez si vous pouvez pousser
Volume, forme du jour, tendance de charge : le signal utile, sans jargon qui noie.
03
Ajustez la semaine
Insights IA + lecture pro pour décider — pas pour ruminer sur 4 écrans.
Ce que vous gagnez dès le jour 1
Centralisez, interprétez, décidez — sans changer votre façon de vous entraîner.
Strava devient exploitable
Import en un clic, historique 90 jours, mises à jour continues. Votre passé sert enfin à décider la suite.
Pousser ou récupérer — tranché
Forme du jour, charge cumulée, ratio semaine/mois (ACWR), répartition douce/dure : sachez si la semaine construit ou freine.
Insights qui orientent, pas qui remplissent
Résumé de séance ou de période, points d’attention, pistes concrètes. Une décision, pas un scroll.
Pourquoi pas rester ailleurs ?
Réponses nettes aux alternatives que vous avez déjà ouvertes.
Pourquoi pas Strava seul ?
Strava archive. Il ne dit pas si votre charge vous construit ou vous casse. Ici, l’historique devient une décision de semaine.
Pourquoi pas le readiness Garmin ?
Utile en snapshot matin. Moins pour piloter la semaine entière ni croiser plusieurs sources une fois Garmin branché.
Pourquoi pas Intervals / TrainingPeaks ?
Puissants, souvent lourds à configurer. Ici : sync Strava, lecture claire Free → Pro, sans cockpit usine à gaz pour démarrer.
Et mes données ?
Vous contrôlez le partage. Rien n’est exposé par défaut. Facturation claire en CHF.
Simple. Clair. À votre rythme.
Gratuit pour démarrer. Pro quand vous voulez la lecture complète.
Gratuit : volume et fréquence. Pro : forme du jour, charge, tendances et insights avancés — pour savoir si vous pouvez pousser.
Gratuit
CHF 0 pour toujours
Centralisez Strava et lisez votre volume en 2 minutes.
- Sync Strava
- Dashboard de base
- Profil athlète
- Métriques de base (volume, fréquence)
- 5 analyses IA / mois
Recommandé
Pro
CHF 12 / mois
ou CHF 108 / an (CHF 9 / mois)
Pour l’athlète solo qui veut lire charge, readiness et tendances.
- Sources illimitées (Strava + Garmin dès dispo)
- Historique complet
- Toutes les métriques (readiness, ACWR, polarisation…)
- 30 analyses IA / mois
- Widgets dashboard étendus
Prix TTC. Facturation annuelle Pro : −25 % (CHF 9 / mois).
Arrêtez de naviguer à vue sur votre charge.
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Créer mon compte gratuit2 minutes · sans CB · passez Pro seulement quand vous en avez besoin