Strava vous dit
18,4 km · sortie longue · « nice work »
Athlètes solo · pilotage de charge
Lisez votre charge avec clarté, avant d’en faire trop.
Strava raconte ce que vous avez fait. Pas toujours ce que votre corps est prêt à absorber ensuite.
Connectez Strava, visualisez vos signaux clés et ajustez votre semaine en quelques minutes — sans tableur, sans complexité.
Gratuit · sans carte bancaire · sync Strava en 1 clic
Votre lecture de charge
Training pulse
Optimal82Forme
Charge
412
Ratio charge
1.12
80/20
78%
Tendance 4 sem.
Dernière séance
Course longue
18.4 km · 1h 32
À surveillerDécision
Allégez 1 séance qualité — charge en hausse vs 4 sem.
Une lecture qui éclaire votre semaine
Le même historique Strava, transformé en arbitrages simples pour mieux planifier la suite.
Le cockpit vous dit
Charge +19% vs moyenne 4 semaines · risque de surcharge modéré → remplacez une séance intense par de l’endurance facile
Readiness haute: maintenez la progression. Readiness basse: priorisez récupération et sommeil. Hausse brutale de charge: adaptez maintenant pour éviter la fatigue résiduelle.
Trois étapes. Zéro friction.
De Strava à une décision concrète, en quelques minutes.
01
Connectez Strava
Import initial 90 jours, puis sync continue. Plus de copier-coller.
02
Lisez si vous pouvez pousser
Volume, état de forme, tendance de charge : les bons signaux, présentés clairement.
03
Ajustez la semaine
Insights IA + lecture experte pour arbitrer avec confiance, sans vous disperser.
Ce que vous gagnez dès le jour 1
Centralisez, interprétez, ajustez — sans bouleverser votre manière de vous entraîner.
Strava devient exploitable
Import en un clic, historique 90 jours, mises à jour continues. Votre historique devient réellement utile pour la suite.
Pousser ou récupérer, avec nuance
Forme du jour, charge cumulée, ratio semaine/mois (ACWR), répartition douce/dure : comprenez si votre semaine construit ou fragilise.
Des insights qui orientent vraiment
Résumé de séance ou de période, points d’attention, actions concrètes. Moins de bruit, plus de cap.
Pourquoi choisir cette approche ?
Des réponses claires face aux alternatives les plus courantes.
Pourquoi pas Strava seul ?
Strava archive très bien vos activités. Ici, l’objectif est d’aller plus loin : transformer cet historique en décisions d’entraînement.
Pourquoi pas le readiness Garmin ?
Très utile en photo du matin. Cette approche aide surtout à piloter l’ensemble de la semaine et à croiser plusieurs sources.
Pourquoi pas Intervals / TrainingPeaks ?
Excellents outils, souvent plus denses à configurer. Ici, vous démarrez vite avec une lecture claire, puis vous montez en profondeur si besoin.
Et mes données ?
Vous gardez le contrôle du partage. Rien n’est exposé par défaut, avec une facturation claire en CHF.
Simple. Clair. À votre rythme.
Gratuit pour démarrer. Pro quand vous voulez la lecture complète.
Gratuit
CHF 0 pour toujours
Centralisez Strava et lisez votre volume en 2 minutes.
- Sync Strava
- Dashboard de base
- Profil athlète
- Métriques de base (volume, fréquence)
- 5 analyses IA / mois
Recommandé
Pro
CHF 12 / mois
ou CHF 108 / an (CHF 9 / mois)
Pour l’athlète solo qui veut lire charge, readiness et tendances.
- Sources illimitées (Strava + Garmin dès dispo)
- Historique complet
- Toutes les métriques (readiness, ACWR, polarisation…)
- 30 analyses IA / mois
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Prix TTC. Facturation annuelle Pro : −25 % (CHF 9 / mois).
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Créer mon compte gratuit2 minutes · sans CB · passez Pro uniquement si vous en ressentez le besoin